アンチエイジング

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心でアンチエイジング! | 60代からのアンチエイジング第五回

シリーズで書いているアンチエイジングの最後は心でアンチエイジングです。 健康な精神に健康な体が宿る 良く聞く言葉です。”病は気から”なんて言葉もありますね。 アンチエイジング第2回の食べ物、第3回の肌作り、第4回体を考えてきましたが、これらのすべてが満たされていても、肝心の心が病んでいては健康とは呼べません。
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体作りでアンチエイジング! | 60代からのアンチエイジング第四回

アンチエイジングの第4回として体作りを考えたいと思います。 毎日の動きが老化防止になる 私達は毎日、朝起きてから寝るまでの間、色々な動作をしています。この毎日の何気ない動きも老化防止となるのです。 アンチエイジングの一つとして「運動」は必要な要素です。
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肌作りでアンチエイジング! | 60代からのアンチエイジング第三回

アンチエイジング第三弾として肌作りについて考えたいと思います。 人は誰でも年をとります。それを止めることは出来ません。 老化によって、シワやたるみ、中年太り、身体の衰えなど、若い頃とは違った悩みが出てきます。 なぜ老化するのか? そもそも老化ってなんでしょう?
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食べ物でアンチエイジング! | 60代からのアンチエイジング第二回

以前、アンチエイジングについて大まかに述べました。今回は第2弾として、食べ物について考えたいと思います。毎日の食事に気を使うということになりますよね。バランスの良い食事、量、食べ方が健康で長生きをするために大事です。
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老化防止対策(アンチエイジング)とは? | 60代からのアンチエイジング第一回

みなさんは老化防止対策をしていらっしゃいますでしょうか。私は60歳代に突入してこれまで何も対策をしてこなかったのですが、やはり段々としわや自分の体に関して気になるようになってきたので、本気でアンチエイジングを試す事を始めました。
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